Inspiração nasal lenta, suave e uniforme até atingir a capacidade inspiratória máxima + Apnéia pós-inspiratória + Expiração oral com freno labial contínua, até o volume de reserva expiratório médio + Inspiração nasal ao nível do VC + Expiração oral até o VRE médio + Inspiração ao nível do VC + Expiração oral até o VRE médio + Inspiração nasal, lenta até a capacidade inspiratória máxima e por fim repouso.